Dengan perubahan iklim saat ini, yang mulai tidak menentu dimana musim hujan tidak lagi harus pada bulan-bulan akhir tahun, hujan saat ini dapat terjadi kapan saja sekalipun bukan pada musim hujan, kita sering kali mengabaikan kesehatan kita, dengan padatnya rutinitas yang kita jalani setiap hari,
kita sering mengabaikan kesehatan kita, nanti jika sudah merasa kesehatan kita terganggu dengan terserangnya penyakit seperti flu, pusing, batuk-batuk, barulah kita menyadari pentingnya menjaga kesehatan kita, keadaan tubuh kita yang kurang prima dapat menggangu pekerjaan dan kegiantan belajar kita, yang dapat menyebabkan pekerjaan dan tugas kita kian menumpuk
cobalah terus menjaga kesehatan kita, berikut beberapa tips tetap sehat dimusim hujan,
1 Menjaga asupan gizi setiap hari, tubuh kita perlu mendapatka gizi yang baik untuk dapat
membantu tubuh kita menghasilkan energi serta meningkatkan kekebalan tubuh, selain itu kita
juga dapat mengkomsumsi suplemen untuk meningkatkan stamina kita
2 Menyediakan jas hujan atau payung, bagi pengendara motor sebaikya selalu menyediakan jaz
hujan, dan payung lipat untuk pengguna kendaraan roda empat dan pejalan kaki.
3 Menjaga kebersihan tubuh, pada musim hujan tubuh kita lebih sering kontak dengan air, ait ini
berasal dari air hujan ataupun dari genangan yang di timbulkan oleh hujan, kita harus lebih sering
mencuci kaki, tangan, serta wajah, yang terkena air tadi, atau mandi dengan menggunakan sabun
yang mengandung antiseptic, untuk membunuh kuman atau bakteri yang dapat menyebapkan
penyakit kulit seperti gatal-gatal, kutu air dan lain-lain
4 Membawa jaket atau sweater, biasanya pada waktu musim hujan disertai dengan suhu yang dingin
untuk menghindari dari kedinginan dan masuk angin kita perlu juga membawa jaket atau sweater
agar dapat menghangatkan tubuh kita, pilihlah yang hangat dan nyaman untuk digunakan
5 Berolahraga ringan, untuk menjaga tubuh kita agar tetap bugar sekiranya kita perlu meluangkan
waktu untuk melakukan olahraga ringan, seperti jogging atau sekedar jalan-jalan santai
demikianlah sedikit tips pada waktu musim hujan, semoga dapat bermanfaat, (sumber tribunnews)
mencuci kaki, tangan, serta wajah, yang terkena air tadi, atau mandi dengan menggunakan sabun
yang mengandung antiseptic, untuk membunuh kuman atau bakteri yang dapat menyebapkan
penyakit kulit seperti gatal-gatal, kutu air dan lain-lain
4 Membawa jaket atau sweater, biasanya pada waktu musim hujan disertai dengan suhu yang dingin
untuk menghindari dari kedinginan dan masuk angin kita perlu juga membawa jaket atau sweater
agar dapat menghangatkan tubuh kita, pilihlah yang hangat dan nyaman untuk digunakan
5 Berolahraga ringan, untuk menjaga tubuh kita agar tetap bugar sekiranya kita perlu meluangkan
waktu untuk melakukan olahraga ringan, seperti jogging atau sekedar jalan-jalan santai
demikianlah sedikit tips pada waktu musim hujan, semoga dapat bermanfaat, (sumber tribunnews)
